Milyen edzésfelosztást használjanak a bokszolók a konditeremben?
A boksz nem testépítés. Egy bokszoló számára az erőedzés célja nem az izomtömeg maximalizálása, hanem az, hogy erősebb, gyorsabb, robbanékonyabb és ellenállóbb legyen – mindezt úgy, hogy közben ne rontsa a technikai edzések és a sparring minőségét.
Éppen ezért nem mindegy, milyen...
Üzemanyag a bajnokoknak: Táplálékkiegészítők a bokszban: Teljesítmény, robbanékonyság és regeneráció
2026.01.19
A modern küzdősportokban a megfelelően összeállított étrendkiegészítés már nem csupán opció, hanem a felkészülés kritikus része. Segítenek a robbanékony erő növelésében, a savasodás kitolásában és az agyi funkciók védelmében. A 2025-2026-os sporttudományi ajánlások alapján az alábbi kiegészítők a leghatékonyabbak egy ökölvívó számára.
A sportolók és aktív életmódot élők legnagyobb félelme nem a vereség, hanem a kényszerpihenő. Egy sérülés pillanataiban gyakran érezzük úgy, hogy minden addigi munkánk kárba veszett. Azonban a tudatos rehabilitáció nem csupán a visszatérésről szól, hanem arról is, hogy erősebben, tudatosabban és ellenállóbb testtel térjünk vissza a pályára vagy az...
Üzemanyag a bajnokoknak: Több, mint ízesítés – 5 fűszer, ami javítja a sportteljesítményt
2026.01.05
Fontos hangsúlyozni, hogy a fűszerek nem gyógyszerek, de rendszeres, megfelelő dózisú használatukkal már 2-4 hét után érezhető a különbség a regenerációban és az energiaszintben.
Több mint puszta ütés: 5 sportág, ami jobb bokszolóvá tesz
Elhatároztad magad, és rászántad magad az első edzésre? Gratulálunk, a legnehezebb lépést – a döntést – már meg is tetted! Teljesen természetes, ha van benned egy kis izgalom vagy drukk, de ne aggódj: a No Limit Boxing & Gym Sportegyesület közössége és edzői azért vannak itt, hogy segítsenek az indulásnál.
